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放課後野球から将来のメジャーリーガーへ

今日のタイトルはfuture table baseballのスローガンです。

future tableの野球はユニホーム購入や保護者様のお茶当番のない、昔我々が子供の頃放課後に行った野球に適切な指導を加えた野生的な野球を行います。

指導スタッフは今から13年前に甲子園に出場best16入りしたまさ先生と淳先生、4年前に甲子園で活躍したりゅう先生、臨時講師のツトム先生(レッドソックスの松坂選手とともに甲子園春夏連続優勝選手)にて行われます。その他、時にはプロ野球選手のゲリラ訪問が行われるなど夢と現実を隣り合わせに指導して行きます。

最近は本当に日没が早くなり練習時間が短くなってきましたが、スタッフの経験を生かし時間いっぱいまで練習を行います。

基本的な練習の流れはウォーミングアップのジョギングから体操、キャッチボール(遠投からステップスローまで)を必ず行います。

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その後は日替わりメニューです。バッティング練習からノック、シートノック、シートバッティング、ピッチングと様々です。

今日はバッティング練習をみっちり行いました。時折スタッフ日記でご紹介させていただいておりますがバッティング練習は夜間や雨天時に室内でティーバッティングを行いフォームや理論を理解した上で実施します。そのためみんなバッティングは大得意です。

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バッティングの後は日没ギリギリまで捕球練習を行いました。

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だいたい今の時期ですと17時くらいに暗くなりますのでその後は下半身強化トレーニングです。児童の野球技術向上のひとつとして取り入れます。下半身はバットスイングや投球フォーム、捕球姿勢において大変重要な役割があります。そのため下半身強化のための走りこみは超一流のプロ野球選手ですら必ず練習に取り入れるというほど重要です。

future tableでは冬季期間中下半身強化をはかり来春に野球のみならずあらゆるスポーツで活躍できるようプログラムに取り入れております。

ただし高校生が行うスクワットのような筋力トレーニングではなく根本的には走ることによる強化を目指します。

今日は野球ボールを使いダッシュで球際の捕球を行いました。また距離を変えた短距離走、300m走と様々な種類を約50分間行い、最後はじっくり体操して身体を伸ばしました。


future table baseballは施設に戻ってうがい手洗い、汗をかいている場合は着替えまでが練習です。

本来はこの練習の後や夜の食事の後に練習のおさらいとして室内バッティングや、タオルを使ったシャドーピッチングを行い昼間の実践と対照的に理論を学ぶのですが、今日は約2時間、走り回りましたので、練習後はフリータイムとなりました。

あっという間に過ぎた1日でした。

キャプテンは今日の練習をお家に帰ってから野球ノートに書き綴ります。

スタッフも昔、毎日書いた野球ノートを懐かしみながら今の練習の参考にしています。

by f-table | 2007-11-07 21:01 | スタッフ日記
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